여러분의 반응 패턴에 대한 지휘권을 장악하기
"악의 심리학" 중에서
- 킴 마이클즈 -
『만약 여러분이 【특정한 외부의 조건】을 경험한다면, 【여러분의 가능한 유일한 반응】이 【부정적인 감정】이라는 것』이 정말로 사실일까요? 여러분이 (정말로) 삶에서 원하는 것이 무엇입니까? 여러분은 『【〔충분한 돈〕, 〔적절한 배우자〕, 〔멋진 집〕, 〔보람이 있는 직업〕 혹은 〔비슷한 어떤 것〕과 같은】 특정한 물질적인 목표』를 가질 수도 있습니다. (이제) 【여러분이 이것들을 원하는 이유】를 여러분 자신에게 물어보세요 - 여러분이 【〔이 목표들을 성취하는 것〕이 여러분을 위해서 할 것이라고】 희망하는 것이 무엇입니까? (그런 다음) 훨씬 더 구체적이 되고 그리고 【〔만약 여러분의 목표가 성취된다면〕 그것이 여러분의 마음 상태에 어떤 영향을 미칠 것인지?】 여러분 자신에게 물어보세요. 여러분이 이 간단한 연습을 거치면서, 여러분은 【〔삶에서 여러분의 진짜 목표〕가 〔특정한 외부의 조건을 이루는 것〕이 아니라는 것】을 볼 것입니다. 【삶에서 여러분의 진짜 목표】는 【내부의 상태를 얻는 것】입니다, 즉 【〔행복〕, 〔마음의 평화〕 혹은 〔여러분이 그것을 부르고 싶은 어떤 것이든〕】.
【〔우리 모두〕가 삶에서 성취하려고 추구하고 있는 것】은 【특정한 내적인 상태를 얻는 것】입니다. ｛『【내적인 상태를 얻는 유일한(혹은 심지어 최고의 혹은 논리적인) 방법】이 【외부의 조건을 얻는 것】이라고』 말하는 것｝이 (정말로) 말이 될까요? 이것은 많은 사람들에게 말이 되지만, 그것이 (왜) 말이 될까요? 그것은 『【이 사람들】이 【〔(특정한 외부의 조건)을 (특정한 감정)과 동일시하는〕 환상】을 믿기 때문』입니다. 이것은 『【〔(개인의 에고)와 (집단적인 에고)〕를 유지시키는】 핵심적인 환상 중의 하나』입니다.
만약 【여러분의 감정적인 반응】이 【특정한 외적인 조건】과 (불가분하게) 연결되어 있다면, 【〔여러분의 행복〕 혹은 〔마음의 평화〕】는 항상 【외부의 조건】에 의존할 것입니다. 이것은 【개인의 자유】가 아닙니다; 그것은 【여러분의 삶】을 통제하고 있지 않습니다. 여러분은 【〔(아마) 여러분을 행복하게 만드는〕 외부의 조건】을 얻을 수도 있지만, 여러분은 얻지 못할 수도 있습니다. 비록 여러분이 그렇더라도, 외부의 조건이 여러분을 행복하게 만들 것 같지 않습니다. 【나의 부모 세대에 사람들 중의 대부분】은 가난하게 성장했습니다 (그래서) 많은 사람들은 『그들이 【충분한 돈】을 갖고 있다면, 그들이 【자동적으로】 행복할 것이라고』 생각했습니다. 오늘날, 【많은 사람들】은 【〔그들이 갖는 것을 꿈꿨던 것보다〕 더 많은 돈】을 갖고 있지만, 그들은 【그것이 그들을 행복하게 만들지 않는다는 것】을 알게 되고 있습니다. 【설명】은 【〔행복〕은 〔내부의 상태〕라는 것】입니다, 그리고 그것은(행복) 【〔특정한 심리적인 상태〕가 충족될 때만】 발생할 것입니다.
【그 상태들 중의 하나】는 『여러분이 【〔특정한 외부의 환경〕이 〔여러분 안에 특정한 감정적인 반응〕을 만들어낼 것이라는】 환상에서 깨어나는 것』입니다. 여러분은 『【여러분이 〔여러분이 (실제로) 여러분의 감정적인 반응을 선택할 수 있는〕 구멍을 갖고 있을 정도로】 【〔외부의 조건〕과 〔여러분의 감정적인 반응〕 사이에】 공간』을 만들어야 합니다.
【〔우리가 알도록 양육되지 않았던〕 사실】은 【우리가 〔우리의 감정〕을 선택할 수 있다는 것】입니다. 【모든 시대의 가장 위대한 영적인 교사들 중의 일부】는 【우리가 〔우리의 감정적인 반응을 선택하는 것〕이 가능하다고】 말했습니다. 2,500여 년 전에, 붓다는 【네 가지 고귀한 진리】를 제시했습니다, 【그것 중의 하나】는 【만약 여러분이 〔특정한 마음 상태로〕 삶에 다가간다면, 〔여러분의 삶〕이 고통일 것이라고】 말했습니다. 특정한 단계를 따르는 것에 의해서, 여러분은 【〔고통을 만들어내는〕 사고방식】을 넘어설 수 있습니다. 【붓다에 의해서 약술된 길】은 『【여러분이 〔(〈무지한 사람들이 하는〉 방식으로) 반응하지 않기로〕 선택할 수 있도록】 【여러분이 여러분의 감정에 대한 지휘권을 장악하는 것】』을 요구합니다.
마찬가지로, 2,000년 전에, 예수는 우리에게 【만약 어떤 사람이 우리를 한쪽 뺨을 때린다면, 우리가 다른 뺨을 돌려야 한다고】 말했습니다. 【이 충고를 따르는 것】이 우리에게 무엇을 요구할까요? 만약 여러분이 【〔사람들을 데려다가〕 그리고 〔그들의 얼굴을 찰싹 때린다면〕】, 【그들 중의 대다수】는 【부정적인 감정적인 반응】에 들어갈 것입니다 - 따라서 그들은 【다른 뺨】을 돌릴 수 없습니다. 【그 반응】은 두려움에 근거합니다, 그것이 그들이 【〔폐쇄시키고〕 그리고 〔(다른 세게 때림을 피하려고) 노력하도록〕】 야기합니다. 【다른 뺨을 돌리는 것】은 【사랑에 기초한 반응】입니다 (왜냐하면) 여러분 자신을 폐쇄시키는 대신에, 여러분은 『【계속 열려 있고】 그리고 【다른 사람에게 〔여러분을 때릴 다른 기회〕를 줍니다】. 『여러분이 【〔(대부분의 사람들의 기본 상태인) 부정적인 반응〕에 들어가지 않기로】 선택할 수 있어야만』 여러분은 이것을 할 수 있습니다. 『【여러분이 처음 맞은 이후】, 【여러분이 즉시 반응하지 않고】, 【여러분이 〔사랑에 기초한 반응을 선택할 시간〕을 낼 정도로】』 여러분은 공간을 갖고 있어야 합니다. 이것을 하기 위해서, 여러분은 『【감정이 〔외부의 조건에 의해서〕 야기되고】 그리고 【〔특정한 조건〕이 〔특정한 감정〕을 야기할 것이라는】』 환상에서 깨어나야 합니다. 여러분은 『【〔에고가 ... 뒤에 숨는〕 다른 환상의 베일】을 간파하는 것에 의해서』 이것을 성취할 수 있습니다.